<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Simone Bosshard Ernährungsberatung]]></title><description><![CDATA[Simone Bosshard bietet individuelle Ernährungsberatung für mehr Wohlbefinden – persönlich und professionell in der gesamten Deutschschweiz]]></description><link>https://www.simonebosshard.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 13 Nov 2026 01:28:28 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.simonebosshard.ch/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Ernährung im Job: Gesunde Mitarbeitende, starkes Unternehmen]]></title><description><![CDATA[Das Tief um 15 Uhr kennt fast jede und jeder

Die Sitzung zieht sich hin, der Bildschirm flimmert und die Gedanken wandern zur Schublade mit den Schokoriegeln oder zur Kaffeemaschine. Später am Tag folgt der dritte Kaffee und abends meldet sich der Heisshunger. Viele halten das für ganz normal im Berufsalltag. Doch muss das wirklich so sein?]]></description><link>https://www.simonebosshard.ch/beitrag/ern%C3%A4hrung-im-job</link><guid isPermaLink="false">d66b77fb-78ed-4219-97ab-776632db7951</guid><pubDate>Mon, 19 Oct 2026 09:37:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ac114f_38fa4a9075dd4ebc9cfdc17ecbc2f1da~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Simone Bosshard</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ernährung im Schichtdienst: fast 16 Jahre Nachtschicht, Bauchweh und Heisshunger]]></title><description><![CDATA[Schichtarbeit und Ernährung: Wie du trotz wechselnder Dienste, Nachtschichten und Heisshunger gesund essen kannst – mit praktischen Tipps aus 19 Jahren Schichtdienst.]]></description><link>https://www.simonebosshard.ch/beitrag/ern%C3%A4hrung-im-schichtdienst</link><guid isPermaLink="false">a6194904-cee2-4f5e-9535-ada03ee736e3</guid><pubDate>Fri, 16 Oct 2026 18:35:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ac114f_a2ab815401e541a181e50b529d663034~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Simone Bosshard</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum hat Essen in Beziehungen so viel Konfliktpotenzial?]]></title><description><![CDATA[Essen ist nie nur Essen. Auf dem Teller landen Gewohnheiten aus dem Elternhaus, Erinnerungen, Kultur und manchmal auch Stress.

Wer als Kind gelernt hat, dass der Teller leer gegessen werden muss, isst anders als jemand, der früh selbst entscheiden durfte. Wer seit Jahren im Schichtdienst arbeitet, hat einen anderen Rhythmus als jemand mit einem Bürojob. Und ab 40 verändert sich der Körper: Hormone, 
]]></description><link>https://www.simonebosshard.ch/beitrag/essen-in-beziehungen</link><guid isPermaLink="false">ca2c57b5-55ae-490f-b615-773641b59fc4</guid><pubDate>Thu, 15 Oct 2026 12:45:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ac114f_449d1003a2ad472ebd4c458288feb0c4~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Simone Bosshard</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Muss ich ab 40 weniger essen?]]></title><description><![CDATA[Der Mythos «Ab 40 bricht der Stoffwechsel ein» ist vor allem deshalb entstanden, weil viele Menschen ab 40 tatsächlich Veränderungen an ihrem Körper feststellen: Sie nehmen leichter zu, entwickeln mehr Bauchfett oder haben Schwierigkeiten, ihr Gewicht zu halten – obwohl sie gefühlt nicht anders essen als früher. ange Zeit wurde dafür ein langsamer werdender Stoffwechsel verantwortlich gemacht. Heute wissen wir: So einfach ist es nicht.



Der Stoffwechsel bricht mit 40 nicht ein. Die Muskelmasse]]></description><link>https://www.simonebosshard.ch/beitrag/muss-ich-ab-40-weniger-essen</link><guid isPermaLink="false">b2fc77e4-5517-44c5-9143-75dfe5235d7c</guid><pubDate>Thu, 15 Oct 2026 12:10:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ac114f_fd7cff721c704ced9cc60e65d39e771f~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Simone Bosshard</dc:creator></item></channel></rss>